GRIT LEADERS SCHOOL

【勉強法】「学習効率」を上げる3つのポイント!

2021.6.20

勉強も仕事もそうですが、

どうせ取り組むなら「効率的」に進めたいですよね。

 

「効率」を上げるには、

「集中力」の力をかりることが絶対に必要です。

 

では、「集中」するために大切なことポイントを3つ紹介します。

ずばり、

 

①机の上を整理整頓しておく。

②課題を1つずつこなしていく。

③「制限時間」を決める。

 

この3つを取り入れてみてください!

 

ざっくり解説をすると、

①の「整理整頓」は、注意力を逸らさないために必要です。

 

見える範囲に、楽しそうな誘惑があると、

どうしても気になってしまうのが人間というもの。

 

なんと、スマホを机の上に置いておくだけで、

無意識のうちに脳のリソースをもっていかれてしまうのです。

 

机の上には、「今やるべきこと」だけを準備しましょう。

 

②の「課題を1つずつ」ですが、

同時にいろんなことを始めると、

「結局、効率が悪くなる。」ということが分かっています。

 

しかも、注意しないといけないことは、

「同時に作業をすると、なんだか頑張った気になってしまう。」

ということ。

 

一度に複数の課題をこなしていると、「できる人」みたいに思ってしまいませんか。

これは、とてもよくない勘違い。

結局、1つの課題に集中して「終わったら、次。」とやっていくことが一番なのです!

 

最後に③の「制限時間」もとても使える方法です。

ある研究では、

「たっぷり時間がある場合と、時間が制限されている場合では、制限されている方が集中できる。」

ということが分かっています。

 

みなさんも経験がありませんか。

頑張れば30分で終わるような課題を、

いろんなことに気を取られて、1時間とか2時間かけてしまうようなこと。

 

これでは、効率的とは言えません。

 

ぜひとも、この3つのポイントを意識して、

やるべきことに挑戦してみてくださいね(^^♪